Pilates


Eine sanfte Gymnastik mit spezieller Atemtechnik, die den Körper kräftigt und beweglicher hält. Im Mittelpunkt steht das Powerhouse, unsere Körpermitte, die dadurch gekräftigt wird, ebenso wie der Beckenboden. Zusätzlich wird die Körperhaltung verbessert. Dies bestätigen nicht nur Ballettänzer sondern auch körperbewußte Menschen, die etwas für sich tun wollen.

Die Pilates Methode wird auch von Physiotherapeuten angewendet und empfohlen.

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